Vorige week zat mijn inspiratie om blogs te schrijven, voor facebook berichtjes te bedenken of het maken van teksten voor de trainingen onder het vriespunt. Halverwege deze week bruis en bubbel ik over van de ideeën en de energie. Hmmm, dat patroon herken ik, wat was er vorige week anders dan deze week? Aha, de maancyclus: afgelopen weekend was het donkere maan en de week voor donkere maan is altijd mijn blèh-week. Dat verklaart mijn gebrek aan inspiratie.
Hoe zit dat nu met de invloed van de maancyclus of je menstruatiecyclus op je energie en hoe kun je dat gebruiken bij het plannen van je agenda.
Van oudsher liepen de maancyclus en de menstruatiecyclus van vrouwen gelijk op. Vrouwen ovuleerden bij volle maan en menstrueerden tijdens donkere maan
Maan- of menstruatiecyclus en jouw energie
De maan kent een aantal fasen: het begint met donkere maan, de maan is niet te zien. Veel vrouwen hebben dan een dip in hun energie en veel dingen lopen niet soepel. Na donkere maan begint de maan te groeien. Je energie neemt toe en het begint te bruisen en bubbelen. Inspiratie loopt over en alles lijkt moeiteloos te gaan. Deze periode duurt vaak tot aan volle maan. Rond volle maan heb je je energiepiek en kun je volop creëren. Je zit op je hoogtepunt in je cyclus. Na volle maan wordt de maan weer kleiner. De eerste week erna voel je al dat je energie minder wordt, om de week voor donkere maan weer naar het dieptepunt te zakken.
Veel vrouwen zullen hier ook hun menstruatiecyclus in herkennen. De week rond je ovulatie (volle Maan) voel je je energiek en krijg je alles voor elkaar, rond je menstruatie (donkere Maan) zit je op het dieptepunt. Heb je een natuurlijke cyclus van ongeveer 28 dagen, dan loopt dat vaak gelijk met de maancyclus.
Werk vooruit tijdens de weken dat je veel energie hebt zodat je in de week dat je minder energie hebt niet zoveel hoeft te doen
Plannen volgens je maan- of menstruatiecyclus
Houd voor jezelf eens bij in je agenda, het cyclus dagboek van Natuurlijk vrouw zijn, of een ander boekje hoe het zit met jouw energiepatroon in relatie tot de maancyclus en je menstruatiecyclus. Als je dit patroon voor jezelf duidelijk hebt, kun je het gebruiken bij het plannen van je agenda. Als je in de weken naar volle maan of je ovulatie toe je inspiratie en energie goed gebruikt, kun je voorwerk doen voor de week dat je je minder energiek voelt. Dus creëer en schrijf in de weken naar volle maan of je ovulatie toe, rond zaken af in de eerste week na volle maan of je ovulatie en neem je rust in de week voor donkere maan of je menstruatie. Zo blijf je beter in je energie en je eigen kracht.
Meer informatie over leven in het ritme van de maan
Wil je meer informatie over leven in het ritme van de maan, dan is het gratis e-boekje over het Maanritme iets voor jou.
In dit boekje heb ik de basis zoals ik het gebruik in voor mijn leven in het ritme van de maan gebundeld.
Door onderstaand formulier in te vullen kun je het direct aanvragen.
Warme groet, Astrid
Dank voor het plaatsen van de link.
Warme groet, Astrid