Het is herfst, en dat voel ik. Ik ben klaar met de zomer en het buitenleven en wil weer naar binnen. Opruimen, loslaten waar ik geen zin meer in heb of wat me belemmerd en ruimte maken voor rust en nieuwe dingen. Lekker met een warme pot thee en een boek in de bank, ’s avonds kaarsjes aan. Het voelt zoals de week voor
Je wilt stoppen met de Pil of andere hormonale anticonceptie zoals de Nuvaring of het Mirenaspiraal of een andere vorm van anticonceptie waarbij gebruik wordt gemaakt van synthetische hormonen. Maar wat kun je nu eigenlijk verwachten als je stopt? En hoe zorg je ervoor dat je zo snel mogelijk een gezonde menstruatiecyclus hebt? Hoewel e.e.a. afhangt van de anticonceptie die je gebruikt, zijn er
Laatst had ik een mooi gesprek met een groep vrouwen over hoe je voor jezelf kunt zorgen tijdens je menstruatie. Luisteren naar waar je behoefte aan hebt, is natuurlijk niet altijd even makkelijk. Zeker als je (jonge) kinderen hebt, werkt en er ook in je sociale leven nog van alles moet. Een mooi gegeven vind ik om iets speciaals voor jezelf te doen. Dat
Oeps, ineens is het er, je menstruatie. Je begint te vloeien, een paar dagen eerder of later dan verwacht. Of misschien wist je helemaal niet dat het eraan zat te komen en overvalt het je. Toch is het niet zo moeilijk om vooraf te bepalen wanneer je menstruatie gaat beginnen. In dit blog vertel ik je hoe je het van tevoren kunt berekenen zodat
Steeds vaker lees en hoor ik dat vrouwen zich zorgen maken dat hun menstruatiecyclus niet gelijk loopt met de maancyclus. In de tijd dat vrouwen echt nog goed verbonden waren met hun eigen cyclus, de cyclus van de maan en de natuur, liep de menstruatiecyclus van vrouwen vaak synchroon met de cyclus van de maan. Dat wil zeggen dat vrouwen ovuleerden rond volle maan
Er is veel te doen over hoe belangrijk het is om natuurlijk te menstrueren en mee te bewegen met het ritme van je menstruatie. Maar wat nu als je in dat proces van de overgang zit, mis je dan de boot? Nee, natuurlijk niet. Ik zat midden in het proces van de overgang toen ik het mooie van het ritme van mijn menstruatie ontdekte.
Heb je er wel eens bij stilgestaan wat voor rol je lever eigenlijk speelt in je lichaam? En hoe belangrijk die rol is bij het behouden van een goede hormoonbalans? Je bent niet de enige die dat niet weet, het wordt je namelijk nooit vertelt. Tot nu dan, want in dit artikel leg ik je uit welke rol je lever heeft en hoe je ervoor
PMS kan zich via heel veel verschillende klachten uiten, zowel lichamelijke als emotionele klachten. Meestal treden deze klachten in de week voor je menstruatie op. Deze klachten kunnen je hele leven op zijn kop zetten, iedere maand weer. Logisch dat je hier wat aan wilt doen. PMS heeft een hele reeks van oorzaken die je samen moet aanpakken. Hoe je denkt, je emoties, voeding, licht,
Wist ik veel. Ik had wel geleerd op diverse opleidingen hoe het technische deel van je hormooncyclus eruit ziet, maar dat er 4 verschillende fasen zijn, dat had niemand me verteld. Hoe hormonen je in iedere fase beïnvloeden, dat wordt nog steeds niet verteld. Bezopen eigenlijk, als je bedenkt dat juist die 4 fasen je dagelijkse leven beïnvloeden. Hormonen bepalen hoe jij functioneert
Bij Natuurlijk vrouw zijn lees je veel over gezond en hormoon vrij menstrueren. Waarom is dat nu zo belangrijk? Als hormonen zoals de Pil ervoor zorgen dat je alles lekker op regel hebt, dan lijkt dat toch prima te zijn. De pil en andere hormonale anticonceptie heeft veel bijwerkingen, maar wellicht merk jij daar helemaal niet zoveel van. Misschien heb je zelfs wel minder klachten
Meer dan 20 jaar heb ik als klassiek homeopate gewerkt in mijn eigen praktijk. Heel veel vrouwen heb ik geholpen met problemen rondom menstruatie, zwangerschap, geboorte, overgang en allerlei andere psychische en lichamelijke ongemakken. Ik ontdekte iets in al die verhalen dat overeenkwam.
Wij vrouwen leven in een onnatuurlijk ritme waardoor er allerlei gezondheidsproblemen ontstaan. Met name rondom menstruatie, vruchtbaarheid en overgang.
Laat mij je inspireren en helpen om jouw natuurlijke vrouwelijke ritme te ontdekken en schrijf je in voor mijn inspiratie e-mails.
Warme groet, Astrid
