Een gezond immuunsysteem is je beste bescherming tegen virusinfecties. Het is helemaal niet zo moeilijk om dat op makkelijke, kosteloze manieren voor elkaar te krijgen. Ik geef je een aantal tips om je immuunsysteem een boost te geven. Verlaag en voorkom stress Stress-hormonen leggen je immuunsysteem namelijk plat. Een stressreactie ontstaat al in je lichaam als je aan iets denkt waar je bang voor
De krachtigste vrouwelijke krachten die je hebt, zijn je intuïtie en je onderbewuste. Aspecten die in onze maatschappij enorm ondergewaardeerd worden. Door het stelselmatig onderdrukken en negeren van deze krachten, worden we letterlijk ziek. Want door niet te luisteren naar de signalen die je intuïtie en je onderbewuste je geven, gaat het lichaam de boodschappen ‘vertalen’ in klachten en ziekteverschijnselen. Om je zo aan te
Opvliegers, de laatste tijd heb ik er weer meer last van. Ja, ook al ben ik al ruim 6 jaar de menopauze voorbij, ze zijn er zo nu en dan nog steeds. Zo langzamerhand heb ik vriendschap met ze gesloten en ken ik hun betekenis. Opvliegers zijn stress-gerelateerd Opvliegers betekenen voor mij stress. In dit geval de stress van het niet leven van
Er verandert nogal wat in je lichaam als je als vrouw door de overgang heen gaat. De hoeveelheid hormonen in je bloed verandert waardoor er ook allerlei processen en weefsels in je lijf veranderen. Dat kan gepaard gaan met meer of minder heftige klachten. In dit blog geef ik je een andere kijk op overgangsklachten. Je lichaam is geen machine Nu hou ik
Er is veel te doen over hoe belangrijk het is om natuurlijk te menstrueren en mee te bewegen met het ritme van je menstruatie. Maar wat nu als je in dat proces van de overgang zit, mis je dan de boot? Nee, natuurlijk niet. Ik zat midden in het proces van de overgang toen ik het mooie van het ritme van mijn menstruatie ontdekte.
Hoe je menstrueert, geeft haarfijn aan hoe het met jou gaat. Of je happy bent, te veel stress ervaart en of je dat eet wat jouw lichaam nodig heeft. Je menstruatie is een verklikker voor je algeheel welbevinden. Wat doet stress met je menstruatie Weer zie ik dit terug bij onze 17-jarige dochter. Ze volgt een opleiding om dat te kunnen doen waar
Laatst las ik een mooi artikel over de houdbaarheid van maandverband en tampons. Tampons en maandverband met een beschadigde verpakking kun je beter niet meer gebruiken. Ze worden namelijk niet steriel verpakt en bij een beschadigd plastic omhulseltje kan het zijn dat ze vocht aantrekken en er bacteriën en schimmels een feestje in gaan vieren. Dat wil je natuurlijk niet in de buurt van
Wat een verschil kan het maken op hoe je dochter menstrueert. Stress of geen stress. En hoe je haar als moeder begeleidt bij haar menstruatie. Ik zie het weer bij onze dochter. Hoeveel makkelijker ze menstrueert nu ze doet waar ze echt blij van wordt. Onze dochter loopt stage en kan doen waar haar hart naar uitgaat. Ze heeft het naar haar zin en
Meer dan 80% van de vrouwen hebben meer of minder ernstige menstruatieklachten. Pijn, vermoeidheid, lamlendig voelen, chagerijnig zijn tot ronduit depressieve gevoelens. In veel gevallen zelfs zo ernstig, dat ze volledig uitgeschakeld zijn. En we hebben het er nooit over. We gaan gewoon door, om wat voor reden dan ook. Dat je meer rust nodig hebt tijdens je menstruatie, is normaal. Pijn en psychische
Het is herfst, en dat voel ik. Ik ben klaar met de zomer en het buitenleven en wil weer naar binnen. Opruimen, loslaten waar ik geen zin meer in heb of wat me belemmerd en ruimte maken voor rust en nieuwe dingen. Lekker met een warme pot thee en een boek in de bank, ’s avonds kaarsjes aan. Het voelt zoals de week voor
Met meer dan 25 jaar ervaring als klassiek homeopate en diëtiste, heb ik veel vrouwen geholpen met problemen rondom menstruatie, zwangerschap, geboorte, overgang en allerlei andere psychische en lichamelijke ongemakken. Daarbij staat de verbinding met je lichaam en de boodschap die ze voor je heeft, altijd centraal.
Als druïde leef ik in verbinding met de natuur, de maan en met wie ik ben.
Laat mij je inspireren en helpen om bewust op natuurlijke wijze door de overgang heen te gaan vanuit verbinding met je lichaam, de maan en de natuur en jezelf. Dat doe ik graag via mijn inspiratie e-mails waarvoor je je gratis kunt inschrijven.
Warme groet, Astrid Hier vertel ik je meer over mijzelf
