Natuurlijk leven in het ritme van je lichaam, de maan en de natuur
Het is herfst, en dat voel ik. Ik ben klaar met de zomer en het buitenleven en wil weer naar binnen. Opruimen, loslaten waar ik geen zin meer in heb of wat me belemmerd en ruimte maken voor rust en nieuwe dingen. Lekker met een warme pot thee en een boek in de bank, ’s avonds kaarsjes aan. Het voelt zoals de week voor
De vrouwelijke menstruatiecyclus heeft vier fasen waarbij je in iedere fase andere behoeften en kwaliteiten hebt. Waarom wist ik dit niet? Op diverse opleidingen had ik wel geleerd hoe het technische deel van je hormooncyclus eruit ziet, maar dat er vier verschillende fasen zijn, dat had niemand me verteld. Hoe hormonen je in iedere fase beïnvloeden, dat wordt nog steeds niet verteld. Laat staan
Hoe je menstrueert, geeft haarfijn aan hoe het met jou gaat. Of je happy bent, te veel stress ervaart en of je dat eet wat jouw lichaam nodig heeft. Je menstruatie is een verklikker voor je algeheel welbevinden. Wat doet stress met je menstruatie Weer zie ik dit terug bij onze 17-jarige dochter. Ze volgt een opleiding om dat te kunnen doen waar
Meer dan 80% van de vrouwen hebben meer of minder ernstige menstruatieklachten. Pijn, vermoeidheid, lamlendig voelen, chagerijnig zijn tot ronduit depressieve gevoelens. In veel gevallen zelfs zo ernstig, dat ze volledig uitgeschakeld zijn. En we hebben het er nooit over. We gaan gewoon door, om wat voor reden dan ook. Dat je meer rust nodig hebt tijdens je menstruatie, is normaal. Pijn en psychische
Er verandert nogal wat in je lichaam als je als vrouw door de overgang heen gaat. De hoeveelheid hormonen in je bloed verandert waardoor er ook allerlei processen en weefsels in je lijf veranderen. Dat kan gepaard gaan met meer of minder heftige klachten. In dit blog geef ik je een andere kijk op overgangsklachten en krijg je een tip voor als je last
PMS kan zich via heel veel verschillende klachten uiten, zowel lichamelijke als emotionele klachten. Meestal treden deze klachten in de week voor je menstruatie op. Deze klachten kunnen je hele leven op zijn kop zetten, iedere maand weer. Logisch dat je hier wat aan wilt doen. PMS heeft een hele reeks van oorzaken die je samen moet aanpakken. Hoe je denkt, je emoties, voeding,
Om te begrijpen hoe de pil en andere anticonceptiemethoden met hormonen werken, is het goed om eerst te kijken wat de natuurlijke hormonen in je lichaam doen. Hormonen zijn de boodschappers van je lichaam. Ze worden van de plek waar ze geproduceerd worden, via het bloed, naar het orgaan getransporteerd waar ze een boodschap afleveren. Meestal is de boodschap dat er iets geproduceerd moet
Opvliegers, de laatste tijd heb ik er weer meer last van. Ja, ook al ben ik al ruim 6 jaar de menopauze voorbij, ze zijn er zo nu en dan nog steeds. Zo langzamerhand heb ik vriendschap met ze gesloten en ken ik hun betekenis. Opvliegers zijn stress-gerelateerd Opvliegers betekenen voor mij stress. In dit geval de stress van het niet leven van
Er is veel te doen over hoe belangrijk het is om natuurlijk te menstrueren en mee te bewegen met het ritme van je menstruatie. Maar wat nu als je in dat proces van de overgang zit, mis je dan de boot? Nee, natuurlijk niet. Ik zat midden in het proces van de overgang toen ik het mooie van het ritme van mijn menstruatie ontdekte.
Wat een verschil kan het maken op hoe je dochter menstrueert. Stress of geen stress. En hoe je haar als moeder begeleidt bij haar menstruatie. Ik zie het weer bij onze dochter. Hoeveel makkelijker ze menstrueert nu ze doet waar ze echt blij van wordt. Onze dochter loopt stage en kan doen waar haar hart naar uitgaat. Ze heeft het naar haar zin en
