Natuurlijk leven in het ritme van je lichaam, de maan en de natuur
De vrouwelijke menstruatiecyclus heeft vier fasen waarbij je in iedere fase andere behoeften en kwaliteiten hebt. Waarom wist ik dit niet? Op diverse opleidingen had ik wel geleerd hoe het technische deel van je hormooncyclus eruit ziet, maar dat er vier verschillende fasen zijn, dat had niemand me verteld. Hoe hormonen je in iedere fase beïnvloeden, dat wordt nog steeds niet verteld. Laat staan
Het is de tijd van de spinnenwebben, overal zie je ze hangen. ‘s Morgens zie je ze duidelijk door de vele dauwdruppels die schitteren als diamanten in de zon. Het spinnenweb staat symbool voor de verbindingen in je leven. Verbindingen met anderen maar ook met jezelf. Heb jij duidelijk voor jezelf met wie en wat jij je verbonden hebt en of dit in balans
Het is volop lente. De dagen worden merkbaar langer, er bloeien steeds meer bolletjes en de eerste struiken beginnen groen te worden. Onmiskenbare tekenen dat de tweede helft van de lente in aantocht is. De lente zet je in de actie-modus. Bezig zijn in de tuin, de voorjaarsschoonmaak en wellicht wat vaker op stap om iets nieuws te ontdekken. Of het zet je creativiteit
Hoe je menstrueert, geeft haarfijn aan hoe het met jou gaat. Of je happy bent, te veel stress ervaart en of je dat eet wat jouw lichaam nodig heeft. Je menstruatie is een verklikker voor je algeheel welbevinden. Wat doet stress met je menstruatie Weer zie ik dit terug bij onze 17-jarige dochter. Ze volgt een opleiding om dat te kunnen doen waar
Gewoon even zijn. Niks doen, geen actie, alleen maar zitten en genieten van hete koffie of thee. Hoe vaak doe jij dat? Onze maatschappij is gericht op de mannelijke actie, doen, je to-do lijstje afhandelen. We zijn verslaafd aan altijd maar bezig zijn en onze tijd niet verdoen. Maar het vrouwelijke zijn, is net zo belangrijk. Het vult je energie aan en heelt je
Meer dan 80% van de vrouwen hebben meer of minder ernstige menstruatieklachten. Pijn, vermoeidheid, lamlendig voelen, chagerijnig zijn tot ronduit depressieve gevoelens. In veel gevallen zelfs zo ernstig, dat ze volledig uitgeschakeld zijn. En we hebben het er nooit over. We gaan gewoon door, om wat voor reden dan ook. Dat je meer rust nodig hebt tijdens je menstruatie, is normaal. Pijn en psychische
Er verandert nogal wat in je lichaam als je als vrouw door de overgang heen gaat. De hoeveelheid hormonen in je bloed verandert waardoor er ook allerlei processen en weefsels in je lijf veranderen. Dat kan gepaard gaan met meer of minder heftige klachten. In dit blog geef ik je een andere kijk op overgangsklachten en krijg je een tip voor als je last
PMS kan zich via heel veel verschillende klachten uiten, zowel lichamelijke als emotionele klachten. Meestal treden deze klachten in de week voor je menstruatie op. Deze klachten kunnen je hele leven op zijn kop zetten, iedere maand weer. Logisch dat je hier wat aan wilt doen. PMS heeft een hele reeks van oorzaken die je samen moet aanpakken. Hoe je denkt, je emoties, voeding,
De magnolia in de tuin staat bijna in bloei, de eerste kruiden in de kruidentuin kan ik alweer knippen en de eerste groentezaden zijn voorgezaaid. De lichte tijd van het jaar is begonnen. Daarmee verandert de energie zowel in de natuur als in jezelf. Licht heeft daar namelijk direct invloed op. Wellicht heb je al gemerkt dat je meer energie hebt en misschien ook
We zijn aanbeland in de donkere tijd van het jaar waarin sommige virussen zich makkelijk verspreiden. Al jaren is bekend hoe en waarom mensen juist in deze tijd van het jaar ziek worden van met name virussen die de luchtwegen aandoen. Ziekten zoals verkoudheden en griep steken ook nu de kop weer op. Afgelopen week las ik een mooi interview met arts, epidemioloog en
