Meer dan 80% van de vrouwen hebben meer of minder ernstige menstruatieklachten. Pijn, vermoeidheid, lamlendig voelen, chagerijnig zijn tot ronduit depressieve gevoelens. In veel gevallen zelfs zo ernstig, dat ze volledig uitgeschakeld zijn. En we hebben het er nooit over. We gaan gewoon door, om wat voor reden dan ook. Dat je meer rust nodig hebt tijdens je menstruatie, is normaal. Pijn en psychische
Er verandert nogal wat in je lichaam als je als vrouw door de overgang heen gaat. De hoeveelheid hormonen in je bloed verandert waardoor er ook allerlei processen en weefsels in je lijf veranderen. Dat kan gepaard gaan met meer of minder heftige klachten. In dit blog geef ik je een andere kijk op overgangsklachten en krijg je een tip voor als je last
PMS kan zich via heel veel verschillende klachten uiten, zowel lichamelijke als emotionele klachten. Meestal treden deze klachten in de week voor je menstruatie op. Deze klachten kunnen je hele leven op zijn kop zetten, iedere maand weer. Logisch dat je hier wat aan wilt doen. PMS heeft een hele reeks van oorzaken die je samen moet aanpakken. Hoe je denkt, je emoties, voeding,
De magnolia in de tuin staat bijna in bloei, de eerste kruiden in de kruidentuin kan ik alweer knippen en de eerste groentezaden zijn voorgezaaid. De lichte tijd van het jaar is begonnen. Daarmee verandert de energie zowel in de natuur als in jezelf. Licht heeft daar namelijk direct invloed op. Wellicht heb je al gemerkt dat je meer energie hebt en misschien ook
We zijn aanbeland in de donkere tijd van het jaar waarin sommige virussen zich makkelijk verspreiden. Al jaren is bekend hoe en waarom mensen juist in deze tijd van het jaar ziek worden van met name virussen die de luchtwegen aandoen. Ziekten zoals verkoudheden en griep steken ook nu de kop weer op. Afgelopen week las ik een mooi interview met arts, epidemioloog en
Om te begrijpen hoe de pil en andere anticonceptiemethoden met hormonen werken, is het goed om eerst te kijken wat de natuurlijke hormonen in je lichaam doen. Hormonen zijn de boodschappers van je lichaam. Ze worden van de plek waar ze geproduceerd worden, via het bloed, naar het orgaan getransporteerd waar ze een boodschap afleveren. Meestal is de boodschap dat er iets geproduceerd moet
Een gezond immuunsysteem is je beste bescherming tegen virusinfecties. Het is helemaal niet zo moeilijk om dat op makkelijke, kosteloze manieren voor elkaar te krijgen. Ik geef je een aantal tips om je immuunsysteem een boost te geven. Verlaag en voorkom stress Stress-hormonen leggen je immuunsysteem namelijk plat. Een stressreactie ontstaat al in je lichaam als je aan iets denkt waar je bang voor
Opvliegers, de laatste tijd heb ik er weer meer last van. Ja, ook al ben ik al ruim 6 jaar de menopauze voorbij, ze zijn er zo nu en dan nog steeds. Zo langzamerhand heb ik vriendschap met ze gesloten en ken ik hun betekenis. Opvliegers zijn stress-gerelateerd Opvliegers betekenen voor mij stress. In dit geval de stress van het niet leven van
Er is veel te doen over hoe belangrijk het is om natuurlijk te menstrueren en mee te bewegen met het ritme van je menstruatie. Maar wat nu als je in dat proces van de overgang zit, mis je dan de boot? Nee, natuurlijk niet. Ik zat midden in het proces van de overgang toen ik het mooie van het ritme van mijn menstruatie ontdekte.
Hoe je menstrueert, geeft haarfijn aan hoe het met jou gaat. Of je happy bent, te veel stress ervaart en of je dat eet wat jouw lichaam nodig heeft. Je menstruatie is een verklikker voor je algeheel welbevinden. Wat doet stress met je menstruatie Weer zie ik dit terug bij onze 17-jarige dochter. Ze volgt een opleiding om dat te kunnen doen waar
