Natuurlijk leven in het ritme van je lichaam, de maan en de natuur
Laatst las ik een mooi artikel over de houdbaarheid van maandverband en tampons. Tampons en maandverband met een beschadigde verpakking kun je beter niet meer gebruiken. Ze worden namelijk niet steriel verpakt en bij een beschadigd plastic omhulseltje kan het zijn dat ze vocht aantrekken en er bacteriën en schimmels een feestje in gaan vieren. Dat wil je natuurlijk niet in de buurt van
Deze week plan ik een weekje rust. Een week ontspannen en even niets hoeven. Geen wekker en vertragen. Even pas op de plaats en gewoon zijn waar ik ben. Het leven is als een reis Het leven ervaar ik als een reis. Ik ben ergens begonnen en ga ergens naar toe. De richting van mijn bestemming heb ik wel helder. Het uiteindelijke eindpunt niet. Al
Gewoon even zijn. Niks doen, geen actie, alleen maar zitten en genieten van hete koffie of thee. Hoe vaak doe jij dat? Onze maatschappij is gericht op de mannelijke actie, doen, je to-do lijstje afhandelen. We zijn verslaafd aan altijd maar bezig zijn en onze tijd niet verdoen. Maar het vrouwelijke zijn, is net zo belangrijk. Het vult je energie aan en heelt je
We zijn aanbeland in de donkere tijd van het jaar waarin sommige virussen zich makkelijk verspreiden. Al jaren is bekend hoe en waarom mensen juist in deze tijd van het jaar ziek worden van met name virussen die de luchtwegen aandoen. Ziekten zoals verkoudheden en griep steken ook nu de kop weer op. Afgelopen week las ik een mooi interview met arts, epidemioloog en
Als vanzelf verandert je behoefte aan voeding in de herfst. Waar je in de hitte van de zomer juist meer behoefte had aan licht en waterig voedsel, ga je in de herfst meer verlangen naar steviger en verwarmend voedsel. Het fijne is dat Moeder Natuur je precies geeft wat je nodig hebt om gezond en lekker te eten in de herfst. In de eerste
Een gezond immuunsysteem is je beste bescherming tegen virusinfecties. Het is helemaal niet zo moeilijk om dat op makkelijke, kosteloze manieren voor elkaar te krijgen. Ik geef je een aantal tips om je immuunsysteem een boost te geven. Verlaag en voorkom stress Stress-hormonen leggen je immuunsysteem namelijk plat. Een stressreactie ontstaat al in je lichaam als je aan iets denkt waar je bang voor
Het eerste paar polswarmers maakte ik voor onze dochter voor tijdens haar werk in de dierenverzorging. Graag met een wat langere boord zodat het goed onder de mouw van de jas bleef zitten. Dat viel op bij een van haar collega’s, of ik voor haar ook niet een paar wilde breien. Ze kon namelijk geen polswarmers met een lekkere lange boord vinden.Inmiddels heeft onze
Het is de donkere tijd van het jaar. De wind blaast de laatste bladeren van de bomen. De natuur is nagenoeg kaal en trekt zich steeds verder terug. Dit is de tijd van inkeer en loslaten. Tijd om voor jezelf helder te krijgen wat jouw groei en ontwikkeling belemmert en daar afscheid van te nemen. Dat kan een bepaalde situatie zijn, gedachten, illusies of
Gisteravond was ik appeltjes aan het schillen voor de maaltijd. Het viel me op dat er geen pitjes in de klokhuizen zaten. Vreemd, hebben we nu ook al appels zonder pitjes? We hebben druiven zonder pit, mandarijnen en sinaasappels zonder pit, tarwekorrels die niet meer kunnen ontkiemen. Moeten we nu ook al appels hebben die onvruchtbaar zijn? En hoe gaan we eigenlijk met onze
Je wilt stoppen met de Pil of andere hormonale anticonceptie zoals de Nuvaring of het Mirenaspiraal of een andere vorm van anticonceptie waarbij gebruik wordt gemaakt van synthetische hormonen. Maar wat kun je nu eigenlijk verwachten als je stopt? En hoe zorg je ervoor dat je zo snel mogelijk een gezonde menstruatiecyclus hebt? Hoewel e.e.a. afhangt van de anticonceptie die je gebruikt, zijn er
