Menstruatiecyclus, maancyclus, de cyclus van de seizoenen van Moeder natuur….
Hoe gebruik je nou deze verschillende cycli?
Het heeft mij ook wel even tijd gekost om dat goed op de rij te krijgen.
Dit is zoals als ik ze in mijn leven gebruik.
De cyclus van de seizoenen is overkoepelend
Het seizoensritme werkt overkoepelend, je jaarplan zeg maar.
Dat kun je het beste vergelijking met een tuinderij.
De winterperiode is de rust periode en de periode van voorbereiding.
Als teler van je eigen leven bereid je je voor op het komende seizoen en maak je je teeltplan.
Wat wil je bereiken de komende jaarcyclus en wat moet je daarvoor gaan doen.
De lente nodigt uit tot nieuwe dingen initiëren en opstarten.
In de zomer laat je zaken uitgroeien en onderhoud je wat je opgestart hebt.
De herfst is de tijd van oogsten, evalueren en bepalen je wat je meeneemt naar de volgende cyclus en wat je achterlaat.
Lente en zomer-energie is naar buiten toe gericht.
In deze helft van het jaar is het makkelijker om dingen naar buiten te brengen, te publiceren en dergelijke.
De energie van de herfst van de winter is naar binnen gericht.
Een goede tijd om af te ronden, te evalueren, rust te nemen en nieuwe plannen te maken.
Dit kun je ook goed gebruiken in je werk bijvoorbeeld.
Je gaat dan met de energetische stroom van de seizoenen mee en dat maakt dat alles veel soepeler verloopt.
Je hoeft dan veel minder te zwoegen.
De cyclus van je menstruatie is je basis
Jouw eigen menstruatiecyclus is je basisritme.
Die voel je het sterkst en is daarom ook het makkelijkst te volgen.
Deze bepaalt je energieniveau, hoe je emoties stromen en je dagelijkse ritme.
De vier fasen in je cyclus geven aan wat je het beste op dat moment kunt doen en laten.
In de pré-ovulatie fase initieer je zaken, in de ovulatie fase creëer je, in de pré-menstruatie fase zet je de puntjes op de i en in de menstruatie fase neem je rust en tune je in op je intuïtie.
De eerste twee fasen zit je meer in je mannelijke energie en ben je meer naar buiten toe gericht en vol actie.
In de laatste twee fasen zit je meer in je vrouwelijke energie en ben je meer naar binnen toe gericht en zoek je meer rust en reflectie.
Overleg situaties, presentaties en zaken die op de buitenwereld gericht zijn, plan je het beste in de eerste twee fasen van de cyclus.
In de laatste twee fasen richt je je meer op jouw innerlijke wereld om te bepalen of dat wat je naar buiten toe brengt ook daadwerkelijk klopt met jouw innerlijke beleving.
Zo niet, dan heb je een volgende cyclus om dat bij te schaven.
Deze indeling geldt grofweg voor iedere vrouw.
Binnen dit energiepatroon, zitten voor iedere vrouw individuele variaties.
Toen ik nog menstrueerde, plande ik bijvoorbeeld niets op dag 26 van mijn cyclus.
Die dag had ik echt nodig om bij te tanken.
Voor jou kan dat dus weer heel anders liggen.
Als je zicht hebt op jouw persoonlijke ritme, kun je dat zowel privé als in je werkzame leven heel goed gebruiken bij je agenda planning.
Je zult merken dat zaken veel vloeiender verlopen, dat je veel meer focus hebt en dat je jezelf veel minder snel voorbij loopt.
Meer over de 4 fasen van je menstruatiecyclus kun je lezen in dit blog.
De cyclus van de maan is aanvullend
Het voelt vaak het prettigst als de maancyclus synchroon loopt met jouw menstruatiecyclus.
Dat wil zeggen dat je menstrueert rond de donkere maan en ovuleert rond de volle maan.
Vaker echter is dat niet het geval bijvoorbeeld doordat jouw cyclus wellicht meer of minder dagen heeft dan de maancyclus waardoor je steeds wat meer uit de pas gaat lopen.
Dat is op zich geen probleem, maar het kan wel lastig aanvoelen als je gevoelig bent voor de energie van de maan.
De maancyclus kun je aanvullend gebruiken op jouw eigen basisritme.
Door de maancyclus te gebruiken voor je innerlijke werk, kun je knelpunten en blokkades bij jezelf opruimen.
Met donkere maan bepaal je je doel voor de komende cyclus.
In de week na donkere maan ruim je innerlijk op wat je daarbij in de weg staat en blokkeert.
De week voor volle maan laat je opkomen of initieer je de verandering die je wenst.
Met volle maan laat je de verandering ten volle ontstaan.
De week na volle maan laat je de verandering goed wortel krijgen.
En in de week voor donkere maan kijk je aan wat je hebt laten liggen zodat je weet waar je de volgende cyclus aan kunt werken.
Daarbij heeft door het jaar heen iedere maancyclus een eigen thema.
Menstrueer je niet meer, dan is het handig om de maancyclus als je basisritme aan te houden.
Wat energie betreft heeft deze veel overeenkomst met de vier fasen van je menstruatiecyclus.
Alle cycli werken samen
Alle cyclussen kun je laten samenwerken om het mooiste in jou naar boven te halen, jezelf te helen en jezelf in balans te houden.
Zie je hoe in iedere cyclus groei/initiëren, bloei/onderhouden en werk, oogst/afronden en evaluatie, en rust en voorbereiding terugkomen?
Per seizoen wordt je ondersteund door drie maancyclussen met thema’s die passen bij ieder seizoen.
Iedere maancyclus heeft weer jouw eigen menstruatiecyclus als basisritme.
Voel je de rust die hier vanuit straalt?
Voel je de stevige bedding onder je voeten?
Ik wel en ik kan je verzekeren: zo leven is fantastisch.
Er is richting en focus in mijn leven vanuit intuïtie en innerlijk weten.
Daardoor kan ik veel doen met een basis van rust zonder het gevoel te hebben mezelf voorbij te lopen.
Keuzes maken en nee zeggen is veel makkelijker.
En ik kan veel beter reageren op onverwachte zaken omdat ik het overzicht heb.
En nu…
De basis voor het leven in het ritme van de maan en de natuur reik ik je aan in de gratis e boekjes over de seizoenen van Moeder Natuur en het ritme van de Maan.
Wil je mee in het ritme van de Natuur, vraag dan hier het gratis e-boekje aan.
Spreekt werken met het ritme van de Maan je aan, vraag dan hier het gratis e-boekje aan.
Wil je jouw eigen menstruatiecyclus als basisritme ontdekken, dan kan het cyclusdagboek je daarbij ondersteunen.
Klik op de foto voor meer informatie en/of om dit unieke dagboek te bestellen.
Warme groet, Astrid
