Hoe je menstrueert, geeft haarfijn aan hoe het met jou gaat.
Of je happy bent, te veel stress ervaart en of je dat eet wat jouw lichaam nodig heeft.
Je menstruatie is een verklikker voor je algeheel welbevinden.
Wat doet stress met je menstruatie
Weer zie ik dit terug bij onze 17-jarige dochter.
Ze volgt een opleiding om dat te kunnen doen waar haar hart ligt.
Studie is echter veeleisend en bezorgd haar de nodige stress met als gevolg dat ze behoorlijk last heeft van haar menstruatie.
Vermoeidheid, rug- en buikpijn en 7-8 dagen vloeien.
Nu ze stage loopt en dus echt doet waar ze intens blij van wordt, merkt ze het verschil.
Het is de tweede keer dat ze in deze periode menstrueert en het verschil is opvallend, ondanks dat ze 5 ochtenden per week om half 7 de deur uit moet.
Ze is minder vermoeid, heeft nauwelijks last van rug- en buikpijn en ze vloeit slechts 3-4 dagen.
Gewoon doorgaan
Het zet mij ook weer aan het denken.
Zoveel vrouwen die echt last hebben van hun menstruatie en die dus niet het leven leiden waar ze happy van worden.
Die stress ervaren in hun leven en werk en zich daar vaak niet eens bewust van zijn.
Of het wegwuiven of onderdrukken want het is nu eenmaal zo.
Ik heb dat ook jaren gedaan, was me er niet van bewust welke impact stress had op mijn menstruatieklachten.
Ook ik ‘hoorde’ de boodschap van mijn menstruatiepijn niet.
Het was me ook nooit verteld, ik wist niet beter of het waren ‘gewoon’ mijn hormonen en het hoorde er bij.
Als je mazzel had, dan menstrueerde je relatief klachtenvrij.
Zo niet, dan was daar de Pil of prostaglandineremmers.
Hoe het anders kan
Maar het kan dus ook anders.
Dat vraagt alleen wel moed en lef.
De moed en het lef om te luisteren naar de boodschap van je menstruatieklachten.
Want vaak is dat nu net wat je niet wilt ‘horen’ of ‘zien’.
Dan wacht daar namelijk de keuze om zaken wel of niet te veranderen of te accepteren.
Om aan te pakken wat aangepakt moet worden, eventueel met hulp.
Voor als je de moed en het lef hebt ter overdenking:
Hoe menstrueer jij?
Wat vertelt jou dat?
Hoe ik je graag help
Bewust worden dat je lichaam je haarfijn vertelt wat er speelt, is stap 1.
Leren luisteren naar je lichaam volgt daar vanzelf uit.
Dan kun je de stappen nemen die nodig zijn voor jou.
Het Cyclus dagboek van Natuurlijk vrouw zijn, helpt je met dit proces.
Door elke dag een moment voor jezelf te nemen en jezelf een aantal vragen te stellen, word je je bewust van de signalen die je lichaam je geeft.
Het cyclusdagboek is een downloadbare PDF waarmee je de pagina’s die jij nodig hebt kunt printen en in een mooie map kunt doen.
In het eerste deel van het cyclus dagboek krijg je een duidelijke uitleg over hoe de schommelingen van je hormonen tijdens je menstruatiecyclus je beïnvloeden in 4 verschillende fasen. Ook de invloed van het maanritme wordt verteld.
Natuurlijk krijg je ook duidelijke uitleg over hoe je het dagboek gebruikt.
Dit unieke dagboek kun je hier bestellen.
Warme groet, Astrid
