Wat een verschil kan het maken op hoe je dochter menstrueert.
Stress of geen stress.
En hoe je haar als moeder begeleidt bij haar menstruatie.
Ik zie het weer bij onze dochter.
Hoeveel makkelijker ze menstrueert nu ze doet waar ze echt blij van wordt.
Onze dochter loopt stage en kan doen waar haar hart naar uitgaat.
Ze heeft het naar haar zin en ondanks dat ze om half 7 ’s ochtends de deur uit moet, is ze vrolijk en fit.
Natuurlijk is ze moe als ze rond half 5 thuiskomt, maar dat is anders dan wanneer ze naar school gaat.
De invloed van stress op menstrueren
Nu menstrueert ze.
Ik hoor haar niet over buik- en/of rugpijn zoals anders.
Ze slaapt goed en is fitter dan wanneer ze menstrueert als ze naar school toe moet.
Alhoewel dat ook al beter is sinds ze een gerichte opleiding op de juiste school doet.
Wat voor impact heeft school op onze dochters?
Hoe hoog is de stress werkelijk?
Het vertaalt zich naar de menstruatie.
Uit onderzoeken blijkt dat heel veel jonge meiden meer of minder ernstige klachten rondom hun menstruatie ervaren.
Veel meiden hebben behoefte aan rust en vooral niets hoeven tijdens hun menstruatie.
Dat is niet voor niets, het zegt ook iets over hoe de rest van de menstruatiecyclus geleefd en beleefd wordt.
Mijn dochter begeleiden bij haar menstruatie
Als moeder wil ik mijn dochter hier goed in begeleiden.
Ik wil haar leren goed voor zichzelf te zorgen en te luisteren naar wat haar lichaam haar aangeeft.
Als ik zie dat ze het moeilijk heeft, vraag ik haar waar ze behoefte aan heeft en wat er dwars zit.
Samen kijken we dan hoe we aan die behoefte tegemoet kunnen komen.
Desnoods meld ik haar af voor school als ze rust nodig heeft.
Structurele zaken proberen we anders in te richten, eventueel in overleg met school.
Want ook hoe ze de rest van haar cyclus leeft en beleefd, is van invloed.
Hoe begeleid jij je dochter als het gaat om menstrueren en de menstruatiecyclus?
Alles begint met hoe jij met jouw cyclus omgaat.
Wat zijn jouw overtuigingen en geloofssystemen als het gaat om menstruatie en de vrouwelijke cyclus?
Dat is namelijk wat je doorgeeft en van waaruit je handelt.
Het is dus belangrijk dat je eerst leert hoe jouw menstruatiecyclus werkt en welke invloed dat op jou heeft.
Welke signalen geeft je lichaam en wat heeft het je te vertellen.
Hoe ga je daar mee om, luister je ernaar of schuif je het aan de kant?
Hoe wil jij zelf omgaan met je menstruatiecyclus?
Je dochter begeleiden begint bij jou
Het begeleiden van je dochter in het proces van leren omgaan met de menstruatiecyclus, begint dus bij jou als moeder.
Leer je eigen cyclus kennen en de invloed die dat op je heeft.
Dan kun je signaleren welke signalen je dochter krijgt van haar lichaam en haar leren hoe ze er naar kan luisteren.
Het Cyclusdagboek helpt je om de kracht van je menstruatiecyclus te leren kennen.
Je gaat ontdekken en ervaren hoe jouw cyclus werkt door dagelijks een moment voor jezelf te nemen om een 6-tal vragen te beantwoorden.
Je wordt je bewust van waar jij behoefte aan hebt op bepaalde dagen in jouw menstruatiecyclus.
Je krijgt helder welke signalen je lichaam je geeft gedurende je cyclus zodat je na verloop van tijd aan je lijf kunt voelen waar je zit in je cyclus.
Dat is wat je dan voorleeft aan je dochter.
Als jij weet hoe je dat doet, kun je het ook doorgeven aan je dochter.
Daarmee geven wij moeders de aanzet tot anders omgaan met menstrueren waardoor het beter wordt voor onszelf en de komende generaties.
Wil je meer informatie over het Cyclus dagboek en/of het bestellen, klik dan hier.
Warme groet, Astrid
