“Ik heb zo’n last van wisselende stemmingen, heb je daar wat voor?”
Met deze vraag kwamen heel veel vrouwen bij mij in de praktijk.
Wisselende stemmingen worden door veel vrouwen ervaren als lastig en de meeste willen ervan af.
Vaak krijgen ze er ook opmerkingen over van hun omgeving of op hun werk.
Wisselende stemmingen hebben echter alles te maken met de natuurlijke hormooncyclus van vrouwen.
Emoties en hormonen beïnvloeden elkaar
Hoe zorgen hormonen ervoor dat je last hebt van je emoties?
Het endocriene systeem van je lichaam produceert een heleboel hormonen die van het ene deel van je lichaam naar een ander deel gestuurd worden. Op deze manier laten ze weten wat er in het ene deel van je lichaam gebeurt en veroorzaken een bepaalde reactie in het andere deel. Hiermee reguleren hormonen alle processen in je lichaam zoals je spijsvertering, lichaamstemperatuur, groei, de chemische samenstelling van je bloed en je voortplanting. Dit samenspel van alle hormonen in je lichaam is een zeer precies en delicaat gebeuren. Verander daar één ding in, en de hele boel wordt beïnvloed. Het is belangrijk dat je daar met zorg mee omgaat.
Hormonen beïnvloeden hoe jij je voelt en denkt, maar hoe jij je voelt en denkt beïnvloed ook hormonen. Uit onderzoeken blijkt dat stress een ander brein-hormoon patroon heeft dan ontspanning bijvoorbeeld. Vrolijk zijn en lachen heeft weer een ander brein-hormoon patroon dan een depressie. Dit betekent dus dat je door anders met emoties om te gaan, je de hormoonbalans kunt veranderen. De manier waarop je dingen ervaart in het leven en hoe je tegen dingen aankijkt, beïnvloed jouw hormonen. De hormonen hebben dan weer invloed op jouw lichamelijk welbevinden. Hoe cool is dat?! Je kunt er dus zelf invloed op hebben op je hormoonbalans, door je mind-set te veranderen en door oude pijn op te ruimen waardoor je dingen in je leven anders kunt gaan ervaren.
Biologisch gezien is het normaal dat een vrouw zich iedere week anders voelt gedurende haar menstruatiecyclus
Hoe zit dat dan met die wisselende stemmingen tijdens je cyclus?
Gedurende de menstruatiecyclus, veranderen je hormoonspiegels in een vast patroon. Dat is mede waardoor je je in iedere fase van je cyclus anders voelt en je energieniveau wisselt. Wisselende stemmingen zijn dus eigenlijk een normaal gegeven en niet afwijkend. Biologisch gezien, is het voor een vrouw abnormaal om zich iedere week hetzelfde te moeten voelen en even energiek te zijn. Daarin zijn vrouwen dus wezenlijk anders dan mannen. Daarom is het voor vrouwen ziekmakend om te leven in een mannelijk patroon.
Door de daling van oestrogeen, progesteron en testosteron spiegels in je bloed tijdens de week voor je menstruatie, wordt je gevoeliger voor verschillende emoties. Deze emoties zullen heftiger zijn naarmate je er minder goed naar luistert en je niet uitspreekt of onder ogen kunt of wilt zien wat je dwars zit. Emoties hebben namelijk een signaalfunctie en geven aan dat je naar bepaalde zaken in je leven of uit het verleden moet kijken en er iets mee moet doen. Meer daarover kun je hier lezen.
Leef in jouw natuurlijke vrouwelijke ritme
Door te leven in jouw natuurlijke vrouwelijke ritme, dus mee te bewegen met jouw eigen cyclus, zul je merken dat je veel evenwichtiger in het leven staat en dat je je veel gezonder voelt.
Iedere maand weer heb je de mogelijkheid om jezelf zowel emotioneel als lichamelijk te schonen met je menstruatie.
Daar zou je als man toch jaloers op zijn!
Wil je ontdekken hoe je kunt leven in jouw natuurlijk vrouwelijke ritme?
Het cyclusdagboek kan je daarbij helpen.
Meer informatie over dit unieke boekje vind je hier, je kunt het dan ook direct bestellen.
Warme groet, Astrid
PS:
Wil je eerst nog wat verder kennis met mij maken?
Meld je dan aan voor de besloten facebookgroep waar ik je informatie en tips geef over leven in je natuurlijke vrouwelijk ritme.
Wil je geen blog missen, schrijf je dan in voor de mailings, dat kan onder aan deze pagina als je even doorscrolt.
Je krijgt dan direct de laatste mailing toegestuurd.