Zoals er in de natuur een cyclus is van opbouw, bloei, verval en dood, zo heeft ook de Maan een cyclus met 4 maanfasen. De Maancyclus eindigt en begint met donkere Maan wanneer de Maan niet zichtbaar is voor ons. Met wassende of toenemende Maan is er in het westen een maansikkel die in een week uitgroeit tot een halve Maan. Weer een week
Meer rust en balans in je leven met deze oefening
Het is de donkere tijd van het jaar. De wind blaast de laatste bladeren van de bomen. De natuur is nagenoeg kaal en trekt zich steeds verder terug. Dit is de tijd van inkeer en rust. Tijd om in deze rust voor jezelf helder te krijgen hoe je je leven vorm geeft en of dat nog bij je past. Wat heb je nodig zodat
De invloed van zonlicht op je gezondheid
De magnolia in de tuin staat bijna in bloei, de eerste kruiden in de kruidentuin kan ik alweer knippen en de eerste groentezaden zijn voorgezaaid. De lichte tijd van het jaar is begonnen. Daarmee verandert de energie zowel in de natuur als in jezelf. Licht heeft daar namelijk direct invloed op. Wellicht heb je al gemerkt dat je meer energie hebt en misschien ook
Hestia, godin van huis en haard
December, de donkerste tijd van het jaar met midwinter en de kersttijd breekt aan. De periode in het jaar waarin Hestia me bij haar vuur roept. Hestia is de Griekse godin van de haard en familie. Haar naam betekent haardvuur. Ze vertegenwoordigt de eenvoudige huiselijke vreugde. In de oude Griekse tijd woonde ze in ieder huis en in iedere tempel in de ronde haard.
Overgangsklachten anders bekeken
Er verandert nogal wat in je lichaam als je als vrouw door de overgang heen gaat. De hoeveelheid hormonen in je bloed verandert waardoor er ook allerlei processen en weefsels in je lijf veranderen. Dat kan gepaard gaan met meer of minder heftige klachten. In dit blog geef ik je een andere kijk op overgangsklachten en krijg je een tip voor als je last
Ondersteuning van andere vrouwen helpt
In een vrouwenleven zijn er drie grote hormonale en emotionele overgangen die een nieuwe fase in het leven van een vrouw markeren: de eerste menstruatie, een zwangerschap en het stoppen van de menstruatie (de “overgang”). Drie perioden in je leven die je wereld meer of minder op zijn kop zetten en die gepaard kunnen gaan met een heel scala aan emoties en lichamelijke klachten. Ondersteuning
Een ochtendritueel om je dag vanuit rust te beginnen
Tijdens mijn dagelijkse ochtendritueel sta ik met mijn ogen dicht op mijn blote voeten in het natte gras. Diep adem ik de koele ochtendlucht in. Ik voel de warmte van de zon op mijn gezicht, ruik de zoete geur van de rozen en de knisperende frisheid van de lavendel. Twee merels zingen elkaar toe in een prachtig ochtendconcert. Stil geniet ik van alles wat
De overgang begint al op je 40ste
Er is veel te doen over hoe belangrijk het is om natuurlijk te menstrueren en mee te bewegen met het ritme van je menstruatie. Maar wat nu als je in dat proces van de overgang zit, mis je dan de boot? Nee, natuurlijk niet. Ik zat midden in het proces van de overgang toen ik het mooie van het ritme van mijn menstruatie ontdekte.
Je hormonen in balans: ondersteun je lever
Heb je er wel eens bij stilgestaan wat voor rol je lever eigenlijk speelt in je lichaam? En hoe belangrijk die rol is bij het behouden van een goede hormoonbalans? Je bent niet de enige die dat niet weet, het wordt je namelijk nooit vertelt. Tot nu dan, want in dit artikel leg ik je uit welke rol je lever heeft en hoe je ervoor
Over wisselende stemmingen en hormonen
“Ik heb zo’n last van wisselende stemmingen, heb je daar wat voor?” Met deze vraag kwamen heel veel vrouwen bij mij in de praktijk. Wisselende stemmingen worden door veel vrouwen ervaren als lastig en de meeste willen ervan af. Vaak krijgen ze er ook opmerkingen over van hun omgeving of op hun werk. Wisselende stemmingen hebben echter alles te maken met de natuurlijke