Het is herfst, en dat voel ik.
Ik ben klaar met de zomer en het buitenleven en wil weer naar binnen.
Opruimen, loslaten waar ik geen zin meer in heb of wat me belemmerd en ruimte maken voor rust en nieuwe dingen.
Lekker met een warme pot thee en een boek in de bank, ’s avonds kaarsjes aan.
Het voelt zoals de week voor mijn menstruatie voelde.
Het blijkt dat veel vrouwen een verergering van PMS en menstruatieklachten ervaren tijdens de herfst en de winter.
Je kunt een verergering van PMS en menstruatieklachten voorkomen, door mee te bewegen met het cyclische ritme van de natuur en jouw eigen menstruatie cyclus.
.
Er is een natuurlijke cyclische beweging van binnen naar buiten en weer naar binnen
Vrouwen zijn van nature verbonden met het ritme van de seizoenen en de maan.
In de herfst, als de dagen korter worden , verergeren bij veel vrouwen PMS en menstruatieklachten.
Ze vertonen klachten die veel overeenkomsten hebben met een zogenoemde winterdepressie.
In de herfst hebben veel vrouwen de natuurlijke behoefte om zich in zichzelf terug te trekken, net zoals in de week voor de menstruatie.
Hierin zie je de wijsheid van de Natuur terug.
In de winter en de herfst trekt de energie van bomen en planten zich terug in de wortels.
Daar vind veel activiteit en revitalisatie plaats, waar we echter niets van zien.
Tijdens de fase in je cyclus na je eisprong, gaat ook jouw energie terug naar je wortels zodat je kunt bepalen waar je staat en wat je op te ruimen hebt.
Om in de fase na je menstruatie tot aan je ovulatie je energie weer op de buitenwereld te kunnen richten.
Deze cyclische beweging naar binnen en weer naar buiten toe, ervaar je ook tijdens de seizoenen.
In de herfst en winter naar binnen toe, om in de lente en de zomer weer naar buiten toe gericht te zijn.
In de herfst en na je ovulatie wordt zichtbaar wat je op moet ruimen
In onze cultuur snappen we niets meer van deze cyclische wijsheid.
We zijn we bang gemaakt voor de periodes in onze vrouwelijke cyclus en de seizoenen van het jaar waarin onze wijsheid van ons vraagt dat we het donker in gaan en ons terugtrekken om te bepalen waar we staan in ons leven en wat we hebben op te ruimen en te transformeren.
We hebben geleerd om ons te verzetten tegen deze natuurlijke behoeften en beschouwen ze als zwakheid die genegeerd en bedwongen moet worden.
Stel je toch voor dat we de boel een paar dagen de boel laten omdat we behoefte hebben aan rust en reflectie.
De anderhalve week voor je menstruatie en de herfst zijn periodes van eb en alles wat je hebt weggestopt en niet wilt zien, komt nu bloot te liggen op bodem van de baai.
Dit kan confronterend zijn en kan zich uiten als PMS of depressieve gevoelens.
Het is voor iedere vrouw belangrijk om aandacht te schenken aan wat er boven komt tijdens deze periodes van haar cyclus en het jaar.
Als je de troep opruimt die bloot komt te liggen bij eb, houdt je jezelf gezond en vitaal.
Dan maak je ruimte voor nieuwe dingen, nieuwe ervaringen en een bruisend leven.
Gebruik de herfst en de week voor je menstruatie waar ze van nature voor bedoelt is: het opruimen van oude troep.
Je zult merken dat je veel minder last zult hebben van allerlei lichamelijke en emotionele klachten, stemmingswisselingen en PMS.
Meer informatie over leven in het ritme van de seizoenen
Vraag dan het gratis e-boek over leven in het ritme van de natuur aan.
De basiskennis zoals ik ze gebruik, heb ik voor je gebundeld in een pdf boekje.
Dit basisboekje is mijn leidraad voor het leven in het ritme van de natuur.
Je kunt er zo mee aan de slag.
Warme groet, Astrid